Università delle LiberEtà: al via i corsi di Yoga Vinyasa e Pilates Posturale

Università delle LiberEtà – ETS: corso online YOGA VINYASA, iscrizioni aperte

Iscrizioni aperte al corso YOGA VINYASA, tenuto online, tramite videolezioni in diretta sulla piattaforma dell’Università delle LiberEtà.
Giorno: GIOVEDì. Orario:20-21. Costo: 33€. Da GIOVEDì 25/2/21 per 7 videolezioni.
Possibilità di prova connessione anche prima dell’iscrizione.
Iscrizioni: [email protected]
Info: 0432297909, libereta@libereta-fvg, www.libereta-fvg.it o facebook Università delle LiberEtà

Programma di massima: Un corso di yoga dinamico in cui si andrà ad abbinare il respiro alle diverse posizioni (asana) liberando la mente da preoccupazioni, infondendo una sensazione di benessere. Adatto alle persone di tutte le età che vogliono prendersi cur di se stesse fin da subito. Gli esercizi favoriranno la flessibilità e l’equilibrio con la consapevolezza ed il costante ascolto del proprio corpo.

Università delle LiberEtà – ETS: corso online PILATES POSTURALE, iscrizioni aperte

Iscrizioni aperte al corso PILATES POSTURALE, tenuto online, tramite videolezioni in diretta sulla piattaforma dell’Università delle LiberEtà.
Giorno: martedì. Orario: 15-16. Costo: 65€. Da martedì 23/2/21 per 14 videolezioni.
Possibilità di prova connessione anche prima dell’iscrizione.
Iscrizioni: [email protected]
Info: 0432297909, libereta@libereta-fvg, www.libereta-fvg.it o facebook Università delle LiberEtà

Programma di masima: Corso di medio/bassa intensità aperto a tutte le fasce di età. Gli esercizi del Pilates, uniti a quelli della Ginnastica Posturale e dello Yoga puntano a rafforzare,  oltre alla muscolatura del tronco, in primis i muscoli della schiena e dell’addome (deputati al mantenimento di una postura corretta), anche la muscolatura di glutei ed arti inferiori e superiori; tutto ciò accompagnato da una respirazione profonda e controllata.